暑假临近坐车时谨防暂时性精神障碍

  暂时性精神障碍要如何防治呢？临近暑假，各高校纷纷放假，很多人需要坐火车回家，这时要谨防暂时性精神障碍，也叫旅途性精神障碍。近些年来火车上常见发作的病人，但是一般没造成严重后果，很多人就忽略了，但是，短暂性精神障碍严重时是可以致人死亡的。下面，我们来简单介绍一下怎么预防暂时性精神障碍。

  一、首先做好良好的心理准备。旅行前要培养良好的心态，近期内如有异乎寻常的惊吓、威胁或灾难性心理创伤等刺激，不宜长途旅行。心理素质脆弱的人对旅行全程要有详细了解，比较好分析旅行的性，并对可能遇到的困难和意外事件有充分的估计，掌握应急对策，可以做到放下包袱，轻轻松松地上路。内向孤僻的人比较好与人结伴而行，遇到问题有商有量，共同解决。

  二、对旅途提前作好充分准备，做到劳逸结合，临行前一定要吃好，休息好，充分的精力和营养，上车后一定要保持稳定乐观情绪。注意共建旅行环境。乘客要遵守旅行规则，保持公共卫生，不携带有不良气味的物品，不吸烟，在有条件的情况下，抓紧时间休息。要善于与人沟通，这样在旅途中可得到别人的帮助。

  三、妥善保管好自己的钱物。钱物的丢失是造成旅客精神错乱的重要因素之一。躲开高峰期乘车，把假期前后错开，不要挤在春节前几天返乡和元宵节后几天返程。特别是那些身体欠佳、缺少照顾、对自己的身心没有把握的人。

  四、及时发现不正常的苗头。尽管旅途精神病发作犹如暴风骤雨，但仍可捕捉到发作前的蛛丝马迹。如心烦不适、叹息不止、活泼的人突然忧郁寡欢、文静的人变得兴奋等，都是中枢兴奋抑制失调的表现；胸怀憋闷、呼吸加快、哈欠连绵，那是大脑缺氧的征兆&hellip

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  一旦发现有这些异样表现，应该到通风处呼吸新鲜空气，喝杯水，或干脆吃点安眠药睡上一觉。如果这些条件都不具备，或经自我调节仍不见好转，并有加重趋势，就应该毅然下车，暂时摆脱糟糕的乘车环境，待症状缓解后，乘下班车再走。

  因为暂时性精神障碍也就致人死亡的可能性存在，因此，我们不可以掉以轻心、疏忽大意，回家本是一件愉快的事，我们要充分准备谨防暂时性精神障碍的发生。