社交恐惧症的预防方法

  　　社交恐惧症是因为平时对陌生的环境陌生的人感到害怕而引起的一种心理疾病，所以在日常生活中我们要试着慢慢去适应和克服这种心理，使我们的生活不受控制，那么我们应该如何预防社交恐惧症的出现呢？
  如何预防社交恐惧症
  1、去掉自卑感
  消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
  2、不要“怕”
  正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
  3、明确社交内容
  心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
  社交恐惧症严重会引起其他的心理疾病，所以我们一定要引起重视，平时做好防护措施，多了解有关社交恐惧症的知识。