睡觉失眠多梦的原因包括哪些

  睡觉失眠多梦的原因是什么?睡觉失眠多梦是会给患者带来不小折磨的，损害大家的身体和精神健康，想要规避疾病危害，大家一定要正确的了解疾病，尤其要知道睡觉失眠多梦的原因，因为疾病对因治疗才能够取得好的效果。

  睡觉失眠多梦的原因:

  1、因身体疾病造成的失眠

  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

  2、因生理造成的失眠

  环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

  3、心理、精神因素导致的失眠

  当我们出现心情烦躁不安、焦虑等情况的时候，通常都会导致我们出现失眠多梦的症状。而除了这些之外，生活中工作压力、学习压力等等，也是会导致我们出现失眠多梦症状的。

  4、服用药物和其他物质引起的失眠

  服用中枢兴奋药物可导致失眠。长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂，咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  5、对失眠的恐惧引起的失眠

  有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

  人难免有睡不好的时，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠、致力于睡眠、失眠、更害怕失眠的恶性循环。长此以往，非常可能演变成慢性失眠。

  对睡觉失眠多梦的原因，大家是一定要了解的，因为睡觉失眠多梦带来的危害十分严重，想要降低疾病危害的发生，大家一定要积极咨询相关医生的建议，医生会给大家制定适合自己的治疗方法，从而摆脱疾病危害的发生。