治疗疑病症自我调理很重要

  很多疑病症患者都遇到过一种情况，患病后也进行了治疗但是效果却不十分理想，这是什么原因造成的呢？其实疑病症本来就是一种心理疾病，除了在医院进行治疗外很多患者忽视了自我调理。治疗疑病症该如何进行自我调理呢？

  1.要正确认识自己的病情，不是身体上有病，而是自己心理上有病，要放松思想包袱和心理负担，轻装前进。

  2.要把注意力放在学习上，培养多方面的兴趣和爱好，积极参加一些有益的问题活动，增强身体素质和心理素质，转移对自己&ldquo 疾病&rdquo 的过分关注，无所事事和长期休学是无益的。

  3.心理疑病症的食疗方法。疑病症患者终日担忧自己的身体出了什么大病，恐惧、紧张不已，以致夜不能寐，辗转反侧。对此营养学家指出，疑病症患者如果失眠严重可以常吃一些大枣、蜂蜜、醋、全麦面包、葵花子和小米。此外富含维生素B群的食物也可以缓解患者的失眠症状。通常我们可以吃到的维生素B富含食物包括酵母、全麦制品、花生、核桃、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等。

  4.要学会&ldquo 冷漠&rdquo 自己，不要整天围着自己转，对疾病要有一种&ldquo 随他去&rdquo 的态度，只有这样才能逐步消除&ldquo 疑病&rdquo 的心理障碍。

  5.自我调理方法。无论是疑病还是失眠，治疗这些问题都需要患者进行心理调适。必要时也可适当使用抗焦虑、镇静类药物辅助。

  6.通过加强身体锻炼来提升自己对健康的自信。同时要养成良好的生活习惯，如养成早睡早起、起居定时的生活规律。

  自我调理对治疗疑病症有着良好的辅助作用，患者可根据以上介绍的内容找出适合自己的方法，平时也可以多和病友们进行沟通交流，一起正确面对疾病释放心中的压力，消除了心中的障碍疑病症自然而然的就离你而去了。