暑假恶补危害孩子身心健康

  暑假已经过完大半，即将计入尾声。然而，本应避暑休息的孩子们却往往被暑假&ldquo 恶补&rdquo 现象搅得浑身乏力、精神不振。他们或是恶补娱乐，或是恶补学习，原本美好的暑假生活不再轻松愉快，反而充斥着各种不良情绪和心理压力。

  恶补娱乐致心理问题

  大多数学生都比较喜欢看电视、玩游戏和上网。但是，在上学期间，由于课业繁忙和学习压力，导致他们不得不暂时放弃这些娱乐活动。期末考试一过，这些孩子立即摆开阵势，恶补电视、游戏和上网，甚至不眠不休，废寝忘食。

  许多家长也认为，孩子辛苦一学期了，是该好好娱乐一下了，于是就纵容孩子的恶补行为。医生指出，这是一种错误的做法，是十分危险的。孩子长时间沉浸于电视、游戏和网络中，容易出现眼睛干涩、酸痛、头痛等躯体症状，还会出现精神恍惚、情绪急躁等精神心理问题，严重的还会出现神经衰弱、失眠、焦虑等精神心理疾病。

  恶补学习致神经衰弱

  学生的成绩不好，家长心里着急，学生心里也过意不去。于是，暑假一开始，很多孩子就在家长的安排下，打响了暑假恶补学习的&ldquo 攻坚战&rdquo 。作文培训班、英语补习班、数学强化班&hellip

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  五花八门，层出不穷，让孩子疲惫的身心雪上加霜。

  有的家长除了让孩子恶补学习以外，还抓紧一切时间让孩子参加绘画学习班、舞蹈训练班、钢琴提高班等等，望子成龙心切。殊不知，身心俱疲的孩子们，早已无力承受这许多的&ldquo 训练&rdquo 和&ldquo 提高&rdquo ，导致出现了一系列的生理和心理症状。有的孩子甚至患上了严重的神经衰弱，然后不得不休学在家养病，可谓得不偿失。

  因此，医生提醒，首先，家长应该帮助孩子建立一个合理的暑假计划，娱乐、学习和休息安排得当，让孩子的轻松愉快的情绪中度过整个暑假。另外，家长还要注意加强孩子的饮食调理，建立良好的饮食习惯，为孩子的生长发育提供良好的营养支撑。然后，家长要时刻关注孩子的身体健康和精神心理状态，预防各种疾病尤其是精神心理疾病的发生，做到早发现、早治疗。（文：夜雨。本文系精神健康网原创，转载须注明出自精神健康网。）