克服社交恐惧症

  其实很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。社交恐惧症患者一般自尊心较强，常常害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心。克服社交恐惧症：

  1去掉自卑

  增强自信从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

  2克服害怕心理

  社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

  3举止应尽量随和

  不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。怀孕恐惧症