强迫症的治疗比较重要的还是要靠自己

  强迫症给很多人带来了巨大影响，让许多原本快乐的生命蒙上了一层阴霾，精神医生指出：强迫症不是不可以战胜的，任何人都可以自己走出强迫症，只要你下定决心再加上正确的方法。强迫症表现虽然很复杂，但是我们可以把它分解成强迫思维，焦虑情绪，躯体反应，强迫行为4个部分，针对这几个部分我们可以各个击破，这样我们是很容易走出来的。

  其实强迫症的治疗比较重要的还是要靠自己。

  一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田治疗也好、醒悟治疗也好，但是坚持实践下去的却很少。到然后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么治疗，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田治疗不适合治疗强迫症，因为森田治疗对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。

  二、相信自己的治疗老师。这一点是比较重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在比较的强迫症治疗医生，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们比较了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。

  三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

  强迫症的自我治疗需要得到专业老师的指导并且贯彻下去，这是强迫症自我治疗的关键之一，但然后的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。因为症状毕竟是我们自己身上的，是要继续痛苦还是要走出痛苦，选择还是在于强迫症患者自己。

  强迫症自救