失眠睡不着是什么原因导致的

  失眠，相信没有人会陌生，而且每个人可能都经历过。失眠的原因大多数是由于精神压力或工作压力太大造成的，但是还有别的因素造成。很多人一遇到失眠，就会烦躁，抱怨，从来没想过去找原因再治疗。下边针对这个问题为大家详细介绍一下夜晚失眠多梦的原因是什么?

  1、失眠多梦的原因是什么呢，可能是很多失眠者在快相睡眠期醒来或紧接着快相睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

  2、失眠患者往往对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

  3、失眠多梦的原因，可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

  4、每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。失眠多梦的原因，很多时候可能只是自我感觉，绝不是有意的捏造。

  5、失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。