森田治疗自我治疗疑病症的具体操作规程

  森田治疗目前被临床心理治疗领域广泛应用于强迫症、焦虑症、疑病症等各类神经症的治疗中。本文将阐述自己应用森田治疗如何作用于疑病症这类心理问题的治疗方法，感兴趣的朋友不妨试了解一下。

  森田治疗的两个治疗原则

  根据森田的病理理论，森田提出了针对性的治疗原理与方法，治疗的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾，比较主要的两个治疗原则分别为&ldquo 顺应自然&rdquo 和&ldquo 为所当为&rdquo 。采用森田治疗方法疑病症，能否做到&ldquo 顺应自然&rdquo 和&ldquo 为所当为&rdquo ，对治疗效果意义重大，因此需要疑病症患者需牢牢掌握。

  首先，以&ldquo 顺应自然&rdquo 来理解症状

  森田治疗应用疑病症治疗，首先需要求助者理解症状的实质，不要为此担心、焦虑，也不必急于克服，要以正常工作为目的去活动。求助者应明白，情绪及症状，用意志的力量，无论如何是不能控制的，用药物是治标不治本的，应逐步减量直到停用，唯有&ldquo 听其自然&rdquo ，以自己的力量象健康人一样生活才是重要的。

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  接下来，阅读森田理论方面的材料

  从森田所着《自觉和领悟之路》，以及后人演绎的各类森田理论治疗书籍中，求助者可以了解到森田理论的深刻内涵，这是旁人解说所无法办到的。在阅读的同时，求助者往往能够放松精神，而将精力都投入到利用森田理论解释自己疑病症的发生基础、与自身疑病性格缺陷的关系等。

  然后，应用森田原则进行疑病症治疗

  根据森田&ldquo 顺其自然，为所当为&rdquo 的治疗原理，求助者应鼓励自我面对现实生活，放弃对神经质的关注及抵抗症状的立场，认识到事物不以自己的主观愿望而转移，认识到应接受症状的本来面目，更注重鼓励自我要承担自己生活应承担的责任。然后达到对精神自我冲突的及病机制产生&ldquo 顿悟&rdquo 的效果。

  森田治疗的是，让求助者以主动的顺其自然的生活态度去实践和体验生活，从而使其从&ldquo 情绪本位&rdquo 状态转向&ldquo 目的本位&rdquo 的生活方式上来，在行动和生活体验的过程中，得以自我实现，获得信心，从而在潜移默化中消除疑病症状。

  精神健康网医生表示，森田治疗作为一种心理治疗方式，是目前心理学界治疗疑病症的常用方法。不过有时疑病症状过于严重，影响到睡眠和情绪，也可通过服用阿普哇仑、利眠宁、多虑平来进行缓解。如果您有什么心理疑问，不妨本站的在线心理医生进行了解。