警惕抑郁症 深圳百位老人中至少13人得抑郁

  调查结果显示，被抽样调查的7134位成年人当中，有过自杀行为的人占0.74%，在自杀人群中，以中老年人居多。去年7月21日至8月9日，短短20天时间，深圳发生9起老年人自杀事件。而这些自杀的老年人多数患有抑郁症。

  老年人心理问题要以预防为主

  随着深圳银发潮来袭，老年人精神科的病人也逐年增多。其实老年人的心理问题，如果及时干预，就能避免发展为精神疾病。其实很多老人出现心理问题的症结是觉得自己没有价值，如果能让老人积极融入社会，有自己的圈子，有事情做，同时出现心理问题，能及时发现、干预，就能避免演变为精神疾病。

  首先老年人要建立自己的社交圈子，可以多参加有意义的活动，积极热情面对生活。其次，子女或其他照料者应该掌握相关知识，通过早发现控制病情。

  抑郁症

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  老年人抑郁症的预防原则如下

  一个中心：老年人应保护好自己心身健康。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。

  二个要点：潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。

  三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。

  四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人一定要有个老伴，特别是男性老人。

  五要：要掉。老年人要放下架子，保持一颗平常心，这对于有社会地位的人来讲尤为重要。要跳。老年人要经常活动，而不是单纯指跳舞。要笑。老年人要对生活充满乐观情绪，时时保持着愉快的心态。老年人的穿着要漂亮一些，让自身的形象更美一些，这样就会感觉年轻了许多，别人也会看到其焕发出的青春朝气。要聊。老年人要经常与别人进行思想和感情交流。