产后抑郁怎样的进行治疗

  产后抑郁症疾病属于较为严重的精神疾病了，会给很多的产后妈妈带来较为严重的精神障碍，因此会困扰到患者平时的生活，伤害了患者的精神健康，大家应当将产后抑郁症的治疗办法警惕起来，接下来为大家介绍一下此病的治疗办法有哪些呢。

  主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理医生分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很的自我保护方式。掉坏习惯，改善睡眠：相信每个人都有坏习惯，会导致患者患上产后抑郁症的坏习惯有：熬夜、饮食不规律。要想摆脱产后抑郁症就要改掉这些坏习惯。养成良好的睡眠习惯，睡眠过程就是让身体在疲惫工作过后有个很好的放松。高质量的睡眠可以让身体得到很好的休息。

  药物治疗，对于产后抑郁症较严重的患者来说，服药治疗应该是比较快而且比较的方法了，尤其是近年来研发的新型抗抑郁药物，不仅副作用小，而且疗效较好，很多产后抑郁症患者服用后都有很明显的改善。如5-羟色胺再摄取抑制，此类药物已经成为治疗抑郁症的一线用药，此类药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林。一些其他地址的新型抗抑郁药也值得推荐，如曲唑酮，能缓解轻度和重度的焦虑和失眠。度洛西汀，除肝肾疾病患者不能服用之外，产后抑郁症患者可放心服用。米氮平，它具有耐受性好和副作用少的特点。吗氯贝胺，适用于焦虑症和抑郁症混合型患者。

  其他治疗，饮食调节：女性在生产之后的饮食对于缓解产后抑郁症有比较大的作用，如果经常吃一些刺激性、燥热的食物，不利于产后抑郁症的食物。患者比较好多吃宁神养生的食物，使心情平静下来，身体得到恢复的同时，抑郁症状也会缓解。精神安慰：女性在生产时，医护人员的陪产态度是非常重要的，他们应给予产妇温和、乐观的精神安慰，让其放心生产。若有需要，丈夫可以陪护在旁多加安慰。生产之后，家人和丈夫的安慰和陪同也是减少女性产后抑郁症发生的重要条件。自我暗示：女性在生产前和生产后一定要学会调节自己的心理，不要给自己太大压力，专心地做好母亲的角色，不要想得太多。只要学会纾解压力、自我调节，一般不会发生产后抑郁症。

  放松心情：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。寻求家人的关怀：产后妈妈们本就身体非常的虚弱，如果还要自己一个人照顾宝宝，那就真的太累了，各种压力加上疲惫不堪的身体，很容易就被抑郁症缠上了。因此，要寻求家人的帮助，抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿，让产妇能多点时间休息。

  了解这些内容后，我们清楚的了解到了可以治疗产后抑郁症的办法有哪些了，产后抑郁症是特别多见的精神疾病，会波及到相当多的产后妈妈，让他们的精神方面出现了障碍，因此各位女性朋友需要重视产后抑郁症疾病。