回答如何治焦虑性失眠症

  随着人们工作和生活压力的不断增加，很多人患上了失眠症，失眠症患者中因为焦虑引发的失眠患者占多数，人们常常会因为一些关心的事情而焦虑不安，长期的焦虑会容易使人失眠，就是焦虑性失眠症，很多患者因为焦虑性失眠症而不能正常的生活，那么要如何治焦虑性失眠症呢？首先要治疗焦虑，焦虑治好了失眠也会跟着缓解的。

  抗焦虑药物的合理选择

  焦虑是人们处于某种特殊情况中所产生的一种不适反应，它是一种常见的、普遍存在的心理体验。焦虑症的临表现状主要为忧虑、紧张、恐惧，常伴有头痛、心悸、易激惹和失眠等躯体症状。

  目前认为控制情绪活动的主要部位是大脑边缘系统（如下丘脑、海马、杏仁核等），这些部位在神经衰弱的发病中有着重要的作用。抗焦虑药具有减轻忧虑、稳定情绪和改善睡眠的作用，可以松弛肌肉的紧张状况，是目前应用较广泛的一类药物。

  中医饮食调理治疗焦虑症

  现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，原因何在？医生认为，这就是植物神经系统影响免疫系统的表现。当焦虑症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。

  焦虑症岁不会危及患者生命，然而却严重影响患者的、工作、生活及正常思维，因此患者本身及家属都很注重焦虑症的治疗。由于西药有一定的副作用，中医治疗焦虑症越来越被人们所接受，焦虑症中医治疗的效果和方法也成为人们高度关注的问题。

  焦虑症中医治疗可以依靠饮食调理，既有可口开胃。

  （1）当热扰动心神，或心失所养，心神不安以及肝失柔和之象的时候，就会出现持续的紧张不安，和心悸、失眠、出汗等情况时，焦虑症中医治疗可选择以下食物：偏寒凉的食物和偏酸甜的食物；偏寒凉的食物，如牛蒡、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能。一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品，具有较强的去火功能；偏酸甜的食物，可以缓解人们的紧张不安，像西红柿等都是；在肉食上主张采用禽类，象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择。

  （2）当肝气郁结乘脾胃，就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等现象，此时焦虑症中医治疗可选择以下方法：

  饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态：以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥；也可食用山药、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可；可以用生姜片含于口中，或加入菜品中。

  （3）肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚痰，出现咽喉梗塞感时，焦虑症中医治疗采用认为既能顺气，又能化痰的食物；蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草等；水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜都是很好的选择；海产品如海带、海白菜等。

  焦虑症中医治疗方法在临床上应用也很广泛，不过不同症状应用不同治疗方法，切不可私自服药，患者必须在医生指导下治疗病症。

  要想知道如何治焦虑性失眠症首先就应该了解如何治疗焦虑症，焦虑症在近几年是患病人数较多的，治疗焦虑症的方法也是层出不穷，但是方法的选择也是很慎重的问题，只有选择适合自己的治疗方法才能起到事半功倍的作用，反之还会使焦虑性失眠症更加严重。