有助治疗强迫症的食物

  强迫症是一种常见的精神心理疾病，随着现代生活节奏的不断加快，患强迫症的人已经越来越多了，很多人不明白自己为什么会患上强迫症，也不知道强迫症有什么表现，从而不能及早进行治疗。强迫症的治疗是一个复杂的问题，目前主要以心理治疗和药物治疗为主，其他治疗方法也有一定的辅助效果，如食疗就能不同程度的缓解强迫症患者的症状，以下几种辅助治疗强迫症的食物大家不妨多吃。

  燕麦

  燕麦富含维生素b，有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来，缓解强迫症的症状。

  香蕉

  香蕉有减少忧虑的作用。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

  瓜子

  瓜子富含维生素b和镁，可以令你血糖平稳，有助于你心情平静。瓜子富含可以消除火气的维生素b和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

  菠菜

  菠菜含有丰富的镁，能使人的头脑和身体放松。菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质–维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

  鸡蛋

  鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素b复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。

  综上所述，以上是可以改善强迫症的食物，希望强迫症患者在生活中重视起来，在饮食方面多吃一些含有维生素b、镁的食物，对于缓解强迫症的症状和预防强迫症的发作均有较好的效果。