强迫症的治疗偏方介绍

  强迫症的治疗偏方1、心理暗示。

  比如怀疑车门没锁好，在次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己：“我已经锁好车门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去。

  强迫症的治疗偏方2、纸条提醒。

  在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要事事太过追求完美。

  强迫症的治疗偏方3、自我统计。

  做一个统计表格，查看自己下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。