强迫症的森田治疗是什么

  大多数人对于强迫症的森田治疗并不是十分清楚，那么强迫症的森田治疗是什么呢？

  强迫症的森田治疗包括以下两个方面：

  1.顺其自然。强迫症的森田治疗是什么？从强迫症的影响可以看出，对症状的控制和反抗都是无效的，只有顺其自然才能使症状回归自然状态、逐渐淡化，症状就象一只跳着的皮球，你越拍它蹦得越高，只有你不理会它了，它自然而然会越蹦越低，然后安静下来，症状消失。所以，当症状出现时应该是心平气和接受的态度，既来之则安之，不把症状当敌人排斥，而是把症状当朋友接待，这样就开始了让症状回归自然状态的良性循环。更重要的一点是：当心平气和时，情绪安定，上述不良影响就可以消除了。

  2.为所当为，带着症状去学习。强迫症的森田治疗是什么？当强迫症症状出现时，保持心平气和，然后转移注意力到学习上，再次分心时就再次重复这一过程，这样虽然还会影响学习，但毕竟影响很有限，而且即使没有强迫症的人想学习不分心那也是不可能的。同时，因为带着症状学习使得内心有了成就感，发现又能学习了，这样会更增加学习和调节症状的信心，进入症状缓解的良性循环。

  以上就是关于强迫症的森田治疗的介绍，希望对于各位了解强迫症的森田治疗有所帮助。