强迫症吃什么食物好呢

  很多人对于强迫症吃什么食物好并不是很了解，那么强迫症吃什么食物好呢？

  强迫症应当常吃的有益食物如下：

  1、菠菜

  我们知道绿叶的蔬菜营养都很丰富，菠菜也不例外。强迫症吃什么食物好？菠菜中含有丰富的镁、铁、维生素c和叶酸。首先镁能使人头脑和身体得到放松，维c可以降压，叶酸能够降低精神疾病的发生，所以经常吃菠菜可以帮助患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

  2、洋葱头

  强迫症吃什么食物好？有很多朋友不爱吃洋葱头，觉得它刺激味太大。可是洋葱头可以稀释血液，消除过度紧张和心理疲劳，很多人都不知道它的长处。每天吃上半个洋葱头就能够起到作用。

  3、香蕉

  强迫症吃什么食物好？大家都知道多吃香蕉，可以帮助消化，它还有一个重要的功效，可以振奋精神和提高信心，同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的可靠来源，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

  以上介绍了强迫症吃什么食物好，相信大家对这方面的知识有了新的认识。日常生活中，患者经常食用香蕉、菠菜、洋葱头，效果不错。这些食物就在我们的身边，不用花大价钱就可以起到治疗的效果，很划算啊。