失眠的那些事，你必须知道！

  失眠症状，你中招了吗？

  1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是比较痛苦的。

  2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

  3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

  4、精神疲惫：有的病人能清晰记忆前一晚的梦境，但白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

  如果是偶尔出现失眠状况，患者在生活中注意自我调节便可自愈，但如果是超过7天以上出现失眠，就可能是失眠症在作怪了!经现代临床研究发现并证明，失眠是脑神经信号“异常”，大脑兴奋与抑制功能的失衡的结果，大脑神经元中的多巴胺、5-HT失衡，从而导致兴奋抑制功能失衡，这是造成失眠症产生的根本原因。药物等传统治疗之所以不能，就是源于未对根本病因进行治疗，故而容易复发。

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