哪些原因会引起人们失眠呢

  失眠是我们大家很常见的一类疾病，所以人们在面对它的时候更是要积极的进行处理，特别是人们在患上失眠症之后更是要了解其中所患病的原因，知道了这些才能更好的治疗，我们大家要引起重视，那么，哪些原因会引起人们失眠呢?接着就去了解下吧。

  1.心理因素：

  心理因素引起失眠比较常见，例如生活中发生重大改变(婚姻、生育)，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突。工作繁重或事业面临重大转变导致失眠。正面心理会导致失眠，负面的心理也会导致失眠。有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

  2.生活习惯问题：

  行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠，因此，择适当锻炼为宜。避免在午夜从事强烈脑力活动，不要睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟。

  3.环境影响：

  太冷，或者太热，均会导致失眠。湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧呼吸困难引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠中胸前或四肢受压力也会影响睡眠。

  4.药物副作用：

  许多药物副作用出现失眠，例如降压药，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠。麻黄素会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增多，形成多种睡眠障碍。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

  5.其他疾病伴随失眠：

  例如抑郁症、焦虑症、恐惧症：抑郁症表现早醒，分裂症、躁狂症整夜无眠。癫痫因异常放电影响睡眠。小脑萎缩、脊髓小脑变性和雷特综合征也会引起失眠。

  通过上面所讲的也就是哪些原因会导致失眠，对这些常见的问题大家更是要做好了解，再者说了人们更是要知道失眠所照成的影响，在摸清楚这些后更是要了解其中所患病的原因，知道了这些才能够对症来进行治疗，以自身的健康。