哪些原因会引起失眠呢

  随着人们生活环境的变化，人们常常容易失眠，引起失眠的因素特别多，一旦失眠不仅影响自身的健康，还会影响到大家工作和学习，大家对失眠疾病很熟悉了，但不清楚失眠疾病是有哪些原因引起的，下面医生就带朋友们一起来了解一些失眠疾病的发病原因。

  失眠的原因：

  1.精神心理不良：压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。

  2.身体状况不良：疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。

  3.外部因素：饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。

  4.年龄：早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。

  5.生物钟：不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。

  要怎样知道自己失眠的原因

  早段失眠，即入睡困难明显，多见于精神心理不良，躯体疾病疼痛，外部因素，生物钟失调。

  中段失眠，即睡后易醒、多梦，反反复复，常见于精神心理不良、神经调节疾病等。

  末段失眠，表现为早醒，比较常见于老年人，不规则的睡眠时间。

  常见的失眠原因有以下一些：

  1.心理生理性失眠

  常由心情紧张引起。初次失眠后，形成心理上不能人睡条件反射。

  2.外源性失眠

  环境变动(强光、噪声、高温)，重大生活事件(离退休、丧偶)，摄入或接触某些物质或药物(烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰)，睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。

  3.药物依赖性失眠

  长期服用催眠剂，一旦急速停药可引起反跳性失眠，且较严重，尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后。

  4.躯体疾病所致失眠

  老年人易罹患的疾病很多，造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为该病的继发症状。

  调查表明40%的失眠症患者同时继发其他精神疾患，主要是抑郁症，它的发病率明显高于正常人群(16.4%)。然而由于诸多原因，只有5%的患者会主动寻医问诊。失眠对人体健康的危害：

  1.影响儿童生长发育，导致个体矮小，或使人过早衰老，缩短寿命。

  2.导致机体免疫力下降，易患感染性疾病。

  3.加重或诱发各种精神疾患：如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、痴呆症等精神障碍。

  4.加重各种躯体疾患：如高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、夜间猝死、内分泌代谢性疾病等。

  5.白天嗜睡，操作失误增多、工作效率下降。生活质量降低、情绪沮丧及社会适应性下降。

  6.导致头痛、注意力，记忆力下降等自主神经系统紊乱。

  以上的知识就是引起失眠的一些原因了，失眠的出现给我们的伤害是的，当我们晚上休息不好时，隔天就没法正常的工作和学习，所以失眠对生活影响太大了，我们必须多认识有有关失眠这方面的知识，应清楚的了解引起此病的一些原因。