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[失眠]睡眠不好？美国营养医生为你总结三种助眠饮食方法
色氨酸食物降低兴奋度代表食物：小米粥。色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化...[详细]
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[失眠]睡眠和晒太阳有什么关系？
失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠状态。一、先来看看关于失眠的三个问题：1、一两夜失眠会不会带来麻烦?要消除对失眠的恐惧心理，一两...[详细]
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[失眠]不失眠的方法、秘籍，值得看看！
失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易...[详细]
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[失眠]冬季养生：警惕失眠的危害
现在生活水平提高了，夜生活丰富了，来自各方面的压力增多，容易导致失眠，尤其是白领。失眠的危害有多大，沈阳精神科医院医生告诉你，失眠的危害有多大。失眠的...[详细]
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[失眠]枕头高度不对易引起失眠 解析睡姿与枕头间的奥秘
很多时候我们失眠睡不着，或者腰酸背痛总是想到是因为压力过大所造成的，却不知道也可能是你每晚使用的枕头不当而引起的。枕头直接关乎到我们的睡眠，过高过低都...[详细]
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[失眠]怀孕两个月失眠的诱因何在
女性怀孕并不是件容易的事情，随着时间的推移，各种因为怀孕而出现的问题会越来越多、越来越严重地体现出来。很多女性反映，怀孕两个月失眠、多梦、不安，这是怎...[详细]
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[失眠]宝宝吃手？试试“盗梦治疗”
再过一个月小鱼儿就4岁了，可是吃手指的习惯到现在都没戒掉，六个月的时候他开始吃大拇指，书上说这是正常现象，家长也没太在意，可现在吃手指的现象不但没有消...[详细]
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[失眠]饭桌上饮酒会导致晚上睡觉失眠
有些人，特别是中老年人，喜欢在晚餐的饭桌上喝点儿小酒，据说这能促进血液循环，让晚上的觉睡得更香、更沉。但是，喝酒并不能助眠，而且，在晚餐的饭桌上饮酒还...[详细]
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[失眠]容易引发失眠的药物
据《北京青年报》报道，老王如今莫名其妙地出现失眠，经咨询医生，原来是他睡前服用的氨荼碱惹的祸。调整用药时间后，老王的失眠不治而愈了。其实，还有不少药物...[详细]
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[失眠]经常被噩梦缠身的你，竟如此放任自己这样失眠下去
做梦曾被认为是妄想，因为做梦者实际上对梦中出现的非同寻常的事实本质是不了解的。而且在梦中，做梦者往往缺乏警觉性，会不假思索地认为梦中的事件是真实的而接...[详细]
