人民的名义为什么多次提到抑郁症，谈谈抑郁症危害

  抑郁症的危害的确，抑郁症是很大程度的影响着人的思维意识，很多人因为患上抑郁症，觉得什么都不受支配了一样，所以很容易产生想去跳楼的想法。不单单是电视剧里面，现实中也有很多人因为抑郁症去自杀，其中就包括很多的明星，在我看来，抑郁症已经变得比癌症还要可怕了。

  如何预防抑郁症诱发抑郁症的原因很多，生活压力大、工作不顺心、性格内向等，但患了抑郁症，毕竟不是件好事，影响太多，自己的身体健康，家庭经济负担，家人劳心劳累，时刻照看，那么生活中如何预防抑郁症呢?

  1、拥有多彩的生活，不宜整日持续工作平常生活中，要多多参加娱乐活动，扩大生活圈子，多结交朋友，培养一定的兴趣爱好，这样有利于缓解生活中的压力。

  2、坚持正常规律化的生活环境不要以调整心情为由将自己封闭在一个环境中，将一些本来可以做的事情、本来可以进行的事业推迟下去。我们应该保持正常的工作，与必要的娱乐活动，还应该积极做家务。

  3、保持充足的睡眠睡眠是身体健康的基础，要睡好觉，才能预防抑郁症，如果能够摆脱失眠困扰，那么就能很大程度上降低得抑郁症的可能。

  4、良好的心里态度不要经常生气，做错事情反思就好，不要堆积在心里。情绪需要自己调节，每拥有好心情，才能更开心，这样才能摆脱抑郁症。

  5、学会自我称赞我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。结语：若患了抑郁症，也不要惊慌，勇敢面对，积极治疗，通过合理的药物、心理治疗、治疗等方法，相信抑郁症可以治好的，就算然后药物其他方法都无效，也不要放弃希望治疗，手术治疗现今在治疗抑郁症方面也有了很大。所以在日常生活中要注意及时排解心情，不要郁郁寡欢。