吃什么治疗神经衰弱比较好呢

  神经衰弱症是现代生活中常见的疾病类型，属于心理因素而导致的疾病类型，对患者的影响也主要是精神健康方面的。轻度的神经衰弱患者是可以适当地自行进行缓解的，例如进行一些典型的食疗以及心理调节等等。那么，一般吃什么治疗神经衰弱比较好呢？

  首先介绍一下到底什么是神经衰弱，它又是如何产生的。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

  患有神经衰弱的朋友，除了尽快就医外，还应该注意以下几条，在饮食上也要非常注意。

  一、要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

  二、平日多喝温开水睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

  三、神经衰弱患者在饮食治疗方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

  富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

  富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

  富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

  富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

  富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

  到底是吃什么治疗神经衰弱比较好这个问题，临床医生已经为大家介绍地很详细了，应该可以帮助到很多的朋友。神经衰弱患者的食疗也是很重要的。但是，很多人可能并没有注意到，实际上食疗也是能在一定程度上帮助患者缓解疾病症状的，患者可以尝试。