老年人失眠怎样治疗 效果好

  失眠是现在很常见的一种病，但是很多人却不以为然。医生指出：长期失眠对身心的伤害是很大的。那么，老年人失眠怎样治疗?失眠如何治疗比较好?下面我们就一起来听听医生关于老年人失眠是怎么回事的介绍。

  1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，老年人失眠怎样治疗?都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产

  生心理和生理反应，导

  致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

  2、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋

  剂--咖啡碱，晚间饮

  用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  3、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。老年人失眠怎样治疗?有的人对环境的适应性强，有

  的人则非常敏感、适应

  性差，环境一改变就睡不好。

  4、失眠患者需要注意的饮食禁忌有很多种，对于失眠患者来说只有严格遵从饮食规律才可以更好的治疗疾病，因为长期失眠会给患者造成巨大的危害，所以说失眠一旦发作，患者就应该积极接受治疗，除了饮食调节治疗之外，患者还应该注意做好其他方面的自我护理。

  以上就是关于老年人失眠怎样治疗的介绍，

  想更多了解失眠的相关知识，请直接咨询在线医生，医生会为您做详细的解答，失眠症的危害很大，希望失眠症患者都能尽快进行治疗，以免错过治疗失眠的好时机，导致病情加重。