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[失眠]失眠和精神疾病到底啥有关系？
社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍。睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少比较常...[详细]
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[失眠]失眠症患者严禁食用什么食物
许多人喜欢吃一点宵夜，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。医生指出失眠症患者严禁食用以下8种食物。1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，...[详细]
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[失眠]孕期失眠原因及对策
1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。对策在孕期影响人体的激素主要是雌...[详细]
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[失眠]了解预防失眠的方法
失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢?怎么预防失眠呢?这是大家都比较关心和在意的问题，所...[详细]
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[失眠]预防失眠应注意的事项
生活没规律也是预防失眠需要牢记五大禁忌之一，大家比较好能在10点之前睡觉，早上6点起床，养成良好的生活习惯，规律的进行生活，预防该病的发生。忌乱投医、乱...[详细]
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[失眠]预防失眠需改善卫生习惯
失眠是睡眠障碍中比较常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。中医讲药食同宗，是指食物及...[详细]
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[失眠]如何自我护理防失眠
失眠是件很无聊也很无奈的事情，失眠的危害也很大。其实每个人比较好的的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。因而要正确的认识失眠症，以更...[详细]
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[失眠]失眠的危害不容小视
失眠的人经常整夜辗转反侧、心情烦躁、多梦，不但会影响人们的日常工作、生活、身心健康，还会遭受到更大的危害，并且后果十分严重。以下，我们就来看一下失眠可...[详细]
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[失眠]如何提高睡眠质量
人一生的三分之一是属于睡眠的，所以好的睡眠质量有助于身体的健康，可第二天的工作和学习等，同时还能美容养颜。那么，如何才能提高我们的睡眠质量呢？1、足部...[详细]
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[失眠]长期失眠的比较好---食物，不可错过！
治长期失眠、近视的比较好---偏方，不可错过桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直...[详细]
