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[失眠]有氧运动帮助改善睡眠状况
经常失眠你是否已经厌倦了每天晚上“数绵羊”，那不妨试试有氧运动吧。美国的研究人员日前报告说，他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前...[详细]
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[失眠]夏季比较好饮食助你远离失眠
夏季由于天气闷热许多人的睡眠可能都不是很好，患上失眠的可能性比较高，那么我们在平时生活中能不能吃些食物来改善我们的睡眠呢？下面我们一起来了解下吧。香蕉...[详细]
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[失眠]失眠患者晚餐吃什么食物好
失眠症主要以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健...[详细]
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[失眠]失眠症治治疗
失眠症是现在很多人都会遇到的一种心理疾病，它主要是由于人们来自各方面的心理压力都逐渐增大而导致的患者长期无法入睡，从而给患者的身心健康以及日常生活都带...[详细]
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[失眠]为什么更年期总失眠 10分钟就有睡意
为什么更年期总失眠?这个问题令很多更年期的女性头痛烦躁。大家都知道，失眠不仅导致睡眠不足，还会加重更年期的女人情绪烦躁、免疫力低下等症状，严重危害更年...[详细]
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[失眠]昨夜你失眠了吗？
睡眠本身应该像吃饭喝水一样，是常人一个简单的习惯，但是失眠的病人会把睡眠当成一个任务。从早上就会想，今天晚上几点睡，用什么样的睡姿，睡前吃什么药，一整...[详细]
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[失眠]饮食能安心助眠 11种食物让你睡得健康
随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是...[详细]
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[失眠]什么会导致老人嗜睡的因素
老人家身体机能下降，体力衰弱，需要更多的睡眠来补充体力，养足精神，因而老人一般都有嗜睡症。但其实老人嗜睡不止这一个原因，还有其它的影响因素。1、药物因...[详细]
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[失眠]失眠朋友如何让脑子静下来
很多失眠的朋友都有类似的体验，上床睡觉时总是控制不住地胡思乱想，所想的内容杂乱无章，也不是什么多要紧的事，可越想控制越控制不住。这给失眠的人带来很大的...[详细]
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[失眠]太极拳如何治疗失眠多梦
诞生于明末清初的太极拳不仅是一种能够强身健体的拳术，更是能够令人身心愉悦、内外兼修的治病方法。医生指出，长期练太极拳可以治疗慢性消化管道疾病、经络、血...[详细]
