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[失眠]每天都感觉睡不够？ 你可能陷入了这几个误区
当我们的睡眠出现问题时很容易伴有注意力下降，记忆力不好的情况。是否有一个优质的睡眠，直接关系到我们第二天的工作状态。或许因为我们前没有睡好，第二天情绪...[详细]
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[失眠]失眠症状是怎么表现的呢
失眠的情况一般多见于中老年人群，多因两方面原因而发病，其一是随着年龄的增大身体各个器官逐步退化所致，其二多是因为来自生活与家庭的压力，进而导致心理障碍...[详细]
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[失眠]失眠早知道 哪些不良习惯会引发失眠呢
引起失眠的原因有很多，有些朋友失眠是由于睡前过于兴奋，有些朋友失眠是因为有心事，有些朋友则是生理上的一些影响导致的，下面我们就一起了解一下哪些不良习惯...[详细]
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[失眠]四大招数 避免光污染还你好睡眠
在日常生活中，睡眠往往是由荷尔蒙分泌来支配，而荷尔蒙又受到光的影响，因此，在睡眠的时候应当特别注意“光污染”，健康的睡眠。一、迂回闪躲法对于一些无法回...[详细]
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[失眠]夏天一来睡不好 这些方法让你拥有好睡眠
夏季会因为高温难耐，食欲不振，蚊虫叮咬等一系列的原因影响睡眠，想要拥有好睡眠吗？小编帮你想办法，以下这些方法能让你在夏季睡个好觉。1、合理选择床上用品...[详细]
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[失眠]更年期失眠的症状都有哪些呢？
更年期是每位女性都会有的一段经历，很多女性在进入更年期后，经常会对一些人或事感到很反感，比如以前看的惯的事情，现在却开始挑剔、看不惯了，这种情绪产生后...[详细]
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[失眠]失眠多梦食疗
医生指出失眠多梦主要由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦往往与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质...[详细]
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[失眠]导致女性失眠的5大原因 调理身体很重要
生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡，不管你有多累?你还是常在半夜醒来，在床上躺上几个小时，焦急地看着时钟?按理说，男人所面对的压力，要比女性大许多，那...[详细]
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[失眠]影响睡眠的要素有哪些 如何摆脱失眠这个烦人精
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关，睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。下面...[详细]
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[失眠]医生教你60秒入睡法
精神紧张或心神不宁时，很容易造成彻夜难眠。对此，美国《健康》杂志支招，让你在60秒内放松，让内心恢复平静，帮助入眠。盯着天花板。仰视天花板发呆，会刺激副...[详细]
