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[失眠]怎样对待境遇性失眠和情绪性失眠？
怎样对待境遇性失眠和情绪性失眠？答：无论是境遇性失眠还是情绪性失眠，比较要紧的是睡前保持平静的心情，排除种种的内心干扰。睡前不要用脑过度或过多思虑。晚...[详细]
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[失眠]失眠抑郁或致人死亡
流行病学调查资料表明，西方约35。2％的人有不同程度的失眠，目前我国睡眠障碍人群高达38％。一般来说，女性失眠率稍高于男性；老年期失眠多于任何年龄组。50岁...[详细]
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[失眠]容易做梦是失眠的表现 失眠症可以吃4个粥品
失眠对我们来说是比较常见的一种现象了。失眠为我们的生活和工作是会带来很大的困扰的。日常中引起失眠的因素是比较多的。在我们对于失眠进行治疗之前，我们是需...[详细]
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[失眠]缓解老年人失眠的方法
很多的老年人都患有失眠症，但是一般很多的老人都认为这是一种比较正常的现象，认为自己上年龄了，失眠是正常的现象，所以对于很多的老年人失眠症患者来说，他们...[详细]
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[失眠]造成失眠的原因有哪一些？
造成失眠的三个方面想必是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问，今天我们就为大家简单的介绍一下失眠的原因有哪些？1、因身体疾病形成的失眠有很多...[详细]
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[失眠]常见的睡眠错误有哪些？
成年人每天睡6~8小时为宜5小时生物钟睡眠一定要。近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在微博上被疯狂转发，令不少“嗜睡”者和坚持“8小时睡眠...[详细]
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[失眠]七种方法助你安然入睡
当中人们辛苦工作下来，就是希望晚上能睡个安稳的觉，身体能够放松，相反如果他们内心有心事的话，再怎么困都是无法入睡的，你是否也有失眠的困扰，每当夜深人静...[详细]
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[失眠]香蕉会妨碍正常睡眠吗？
失眠是睡眠障碍中比较常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。《黄帝内经》中有“胃不合则...[详细]
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[失眠]恶补睡眠会不会导致失眠
我们有必要去分析和知道恶补睡眠导致失眠？健康睡眠，比较重要的是不要随意打乱自己的生物钟，一个成年人每天正常的睡眠时间是8小时左右。即使睡眠不够，也要按...[详细]
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[失眠]熬夜失眠吃什么食物好
现在的生活中，熬夜的人越来越多了，有的朋友忙着熬夜加班，有的是熬夜玩。在这里，医生提醒您，经常熬夜的朋友是很容易失眠的。所以无论是日常生活中还是睡眠上...[详细]
